Gemiddelde Workout

💪💪

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Núcleo

Toegevoegd door Daniela Sanchez

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Complemento del cuerpo

Exercises

Set 1: 1 ronde

Postura del niño

Postura del niño

1 minuut

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 minuut

1 minuut

Plancha lateral

Plancha lateral

35 seconden

Abdominales invertidos

Abdominales invertidos

1 minuut

Cuerpo hueco sostenido

Cuerpo hueco sostenido

40 seconden

Abdominales oblicuos izquierdos

Abdominales oblicuos izquierdos

1 minuut

Abdominales oblicuos derechos

Abdominales oblicuos derechos

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Gemiddeld

7 min 20 sec, Intens

8 min 5 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Beginner

6 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Glúteos brasileños

Gemiddeld

16 min

Inferior del cuerpo

Silla, Colchoneta de ejercicio, Caja / Paso

Estiramentos post-entrenamiento

Gemiddeld

7 min

Piernas

Colchoneta de ejercicio

Lol

Beginner

8 min

Núcleo

Brazos

8 min

Núcleo

Mancuerna

Machacador de Abdomen

Gemiddeld

9 min

Núcleo

Ningún equipo

Abdominales

Beginner

9 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam