Brazos

Beginner Duration 7 minuten

Doelgebieden: Espalda

Toegevoegd door Emilio Colombo

Exercises

Set 1: 1 ronde

Flexiones

10 herhalingen

Plancha

1 minuut

Flexiones

10 herhalingen

Set 2: 1 ronde

10 herhalingen

1 minuut

10 herhalingen

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Flexiones

10 herhalingen

Plancha

1 minuut

Flexiones

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Brazos

12 min 40 sec, Gemiddeld

brazos

3 minuten, Beginner

Brazo

15 minuten, Gemiddeld

Brazos

1 min 30 sec, Gemiddeld

Brazos I

4 min 40 sec, Beginner

Brazos Y Espalda

8 min 16 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Brazos

Gemiddeld

17 sec

Hombros

Mancuerna

Brazos veraniegos

Gemiddeld

16 min

Superior del cuerpo

Mancuernas

Brazos

Gemiddeld

60 sec

Cuerpo Entero

Mancuerna

Estiramientos

Beginner

3 min

Cuerpo Entero

Brazos

Gemiddeld

2 min

Brazos

Pared

Abdominales activados

Gemiddeld

12 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Brazos

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Brazos

Brazos veraniegos

Brazos

Estiramientos

Brazos

Abdominales activados

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+