Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Abs Abs 👏👏

Intens   6 minuten

Doelgebieden: Core

Ale Campos
 		    Toegevoegd door Ale Campos
Abs Abs 
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
10 seconden
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
10 seconden
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
20 seconden
Downward-Facing Dog with Left Leg Raise
Downward-Facing Dog with Left Leg Raise
10 seconden
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
10 seconden
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
10 seconden

Set 2: 1 ronde
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
10 seconden
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
10 seconden
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
20 seconden
Downward-Facing Dog with Left Leg Raise
Downward-Facing Dog with Left Leg Raise
10 seconden
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
10 seconden
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
10 seconden

Set 3: 1 ronde
Ab Choppers
Ab Choppers
20 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 seconden
Plank with toe tab right
20 seconden
Plank with toe touch left
20 seconden
Pilates Scissors
Pilates Scissors
15 seconden
Pilates Scissors
Pilates Scissors
15 seconden

Set 4: 1 ronde
Ab Choppers
Ab Choppers
20 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 seconden
Plank with toe tab right
20 seconden
Plank with toe touch left
20 seconden
Pilates Scissors
Pilates Scissors
15 seconden
Pilates Scissors
Pilates Scissors
15 seconden

Gerelateerde Workouts

Abs Abs Abs
Abs Abs Abs
20 min 15 sec, Intens
Abs
Abs
8 min 50 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
11 minuten, Gemiddeld
Abs Abs Now
Abs Abs Now
41 minuten,
ABS abs ABS
ABS abs ABS
28 min 30 sec, Intens
Abs
Abs
12 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wall Sit or Slack Challenge

Wall Sit or Slack Challenge

Intens 2 m 30 s  
Legs   Wall
Calf Raises

Calf Raises

Intens 2 min  
Legs  
All-Out Abs

All-Out Abs

Intens 8 min  
Core   Exercise Mat
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Intens 10 min  
Core   Exercise Mat
3 Min Core Challenge

3 Min Core Challenge

Beginner 3 min  
Core   No Equipment
Stability Ball Core

Stability Ball Core

Gemiddeld 6 min  
Core   Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis