Beginner Workout

Stretches

Beginner Duration 4 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Hana Thwaites

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

40 seconden

40 seconden

30 seconden

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

20 seconden

20 seconden

Downward Facing Dog with Right Leg Raise

Downward Facing Dog with Right Leg Raise

30 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Beginner

14 minuten,

7 min 30 sec, Gemiddeld

3 min 35 sec, Beginner

4 minuten, Beginner

7 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5min Fully ARMed

Intens

5 min

Get Abs Fast!

Intens

12 min

Bicep Curls (standing up, both arms...)

Intens

90 sec

Arms

Dumbbell

Lose It in No Time!

Gemiddeld

10 min

Full Body

No Equipment

Musclessssss

Intens

8 min

Shoulders

Dumbbell

Yoga

Beginner

5 min

Yoga

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam