Gemiddelde Workout

Plancha

Gemiddeld Duration 3 minuten

Doelgebieden: Espalda, Pecho, Hombros

Toegevoegd door Mah Moh

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

2 minuten

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Gemiddeld

1 min 15 sec,

6 min 30 sec, Intens

7 min 10 sec, Intens

10 minuten, Gemiddeld

6 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abdominales totales

Intens

8 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Cardio saludable para el corazón

Intens

13 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

100 flexiones

Intens

8 min

Hombros

Ningún equipo

Dale un puñetazo

Gemiddeld

12 min

Hombros

Ningún equipo

Biceps

Beginner

22 min

Brazos

Barra con pesas, Mancuerna, Silla, Banco

Plancha

Intens

115 sec

Núcleo

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam