Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Traction Dv

Intens   13 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Pull Up Bar, Barbell, Bench

Roro Hihi
 		    Toegevoegd door Roro Hihi
Traction Dv
Tags
Volledige Gym Workouts Bovenlichaam Workouts Pull Up Bar Workouts Barbell Workouts Bank Workouts
Beschrijving

Traction avec du dv

Exercises

Set 1: 1 ronde
90 Degree Hang
90 Degree Hang
20 seconden
Chin Ups
Chin Ups
20 seconden
Push-Ups
Push-Ups
20 seconden
V-Ups
V-Ups
45 seconden
Chin Ups
Chin Ups
20 seconden
90 Degree Hang
90 Degree Hang
20 seconden
V-Ups
V-Ups
45 seconden
Barbell Bench Press
Weerstand: Zwaar
Barbell Bench Press
30 seconden
Push-Ups
Push-Ups
45 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Barbell Bench Press
Weerstand: Zwaar
Barbell Bench Press
30 seconden
Push-Ups
Push-Ups
45 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
45 seconden
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuut
Toes to Bar
Toes to Bar
20 seconden
L Pull-Ups
L Pull-Ups
20 seconden
Rest
Rest
25 seconden
Barbell Bench Press
Gewichten: Zwaar
Barbell Bench Press
30 seconden
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
45 seconden
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
45 seconden
Push-Ups
Push-Ups
45 seconden
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuut
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
15 seconden
Right Arm Hang
Right Arm Hang
20 seconden

Gerelateerde Workouts

A
A
9 min 10 sec, Gemiddeld
MvT Beginner
MvT Beginner
12 min 30 sec, Gemiddeld
General Tracción
General Tracción
31 min 31 sec, Gemiddeld
Dynamic challenge
Dynamic challenge
5 min 56 sec, Intens
Action time 8(V U)
Action time 8(V U)
7 min 50 sec, Intens
T-Th-Sa a
T-Th-Sa a
54 min 10 sec, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Short 15' - mardi, samedi
Short 15' - mardi, samedi
17 min 9 sec, Gemiddeld
Short - samedi, mardi
Short - samedi, mardi
31 min 17 sec, Gemiddeld
Golden Six
Golden Six
46 min 40 sec, Gemiddeld
Ultimate Barbell
Ultimate Barbell
55 minuten, Intens
Strength and Size
Strength and Size
7 min 18 sec, Gemiddeld
Gym1,3,5
Gym1,3,5
1 uur 1 min 15 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Burning Bridges

Burning Bridges

Intens 15 min  
Core   Exercise Mat
10-Minute Abs

10-Minute Abs

Intens 11 min  
Core   No Equipment
Killer Core

Killer Core

Gemiddeld 9 min  
Core   No Equipment
Abs Style Test1

Abs Style Test1

Intens 17 min  
Core  
Hot Abs

Hot Abs

Intens 17 min  
Core  
Ouloulou

Ouloulou

Intens 15 min  
Back   Pull Up Bar, Barbell, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis