Legs - Light

Intens Duration 38 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Barbell, Strength Machine

Toegevoegd door Nathan Podelec

Exercises

Set 1: 3 rondes

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Power Cleans

5 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Front Loaded Squats

5 herhalingen

Rest

1 minuut

Set 2: 5 rondes

Gewichten: Zwaar

Barbell Power Cleans

3 herhalingen

Gewichten: Zwaar

Barbell Front Loaded Squats

3 herhalingen

Rest

2 minuten

Set 3: 5 rondes

Gewichten: Zwaar

Barbell Back Loaded Squats

8 herhalingen

Rest

2 minuten

Set 4: 4 rondes

Gewichten: Zwaar

Leg Curls

10 herhalingen

Rest

1 minuut

Set 5: 4 rondes

Gewichten: Zwaar

Leg Press

8 herhalingen

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Legs

25 minuten, Gemiddeld

Legs

8 min 49 sec, Intens

Legs

5 min 50 sec, Gemiddeld

Legs

13 min 20 sec, Gemiddeld

Legs

8 min 48 sec, Intens

Legs

4 min 54 sec, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Top 12 Leg Gym Workouts Pt. 2

9 min 18 sec, Intens

Legs: Hypertrophy Pt 1

26 minuten, Beginner

Legs: Endurance

31 min 11 sec, Intens

Leg Strength

14 min 50 sec, Beginner

Complete Strength 10/18/21 (Deadlift)

23 min 35 sec, Intens

Lower Body

44 min 57 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Chest and Tri's - Light Day

Intens

44 min

Upper Body

Barbell, Bench, Dumbbell, Strength Machine

Back and Bi's - Light Day

Intens

38 min

Back

Pull Up Bar, Strength Machine, Barbell, Dumbbell

Shoulders & Calves - Light Day

Intens

54 min

Shoulders

Barbell, Dumbbell, Wall

Back & Bi's - Medium

Intens

41 min

Back

Pull Up Bar, Strength Machine, Dumbbell

Shoulders & Calves - Medium

Intens

48 min

Shoulders

Dumbbell

Legs - Medium

Intens

39 min

Legs

Barbell, Strength Machine, Dumbbell

Legs - Light

Exercises

Gerelateerde Workouts

Rep Fitness Colorado Barbell

Workouts met dezelfde uitrusting

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Chest and Tri's - Light Day

Back and Bi's - Light Day

Shoulders & Calves - Light Day

Back & Bi's - Medium

Shoulders & Calves - Medium

Legs - Medium

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+