Peck Deck

Gemiddeld Duration 15 minuten

Doelgebieden: Chest

Uitrusting: Stability Ball, Dumbbell

Toegevoegd door Jamal Felton

Expansive chest workout

Exercises

Set 1: 3 rondes

Push Ups on Stability Ball

30 seconden

Rest

25 seconden

Set 2: 3 rondes

Stability Ball Dumbbell Flys

40 seconden

Rest

15 seconden

Set 3: 3 rondes

Stability Ball Incline Press

20 seconden

Rest

20 seconden

Set 4: 3 rondes

Upper Chest Cable Crossovers

45 seconden

Rest

25 seconden

Set 5: 3 rondes

Cable Lower Chest Raise

45 seconden

Rest

25 seconden

Gerelateerde Workouts

Chest/Cardio

43 min 28 sec, Intens

Quick Chest

7 min 30 sec, Gemiddeld

Pecho

5 minuten, Gemiddeld

Chest

21 minuten, Gemiddeld

Chest And Arms

7 min 30 sec, Gemiddeld

Pec Day🦾🪩🌟HS

22 min 15 sec, Intens

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Functional Glutes

25 min 10 sec, Gemiddeld

Full Body Vibe

34 min 30 sec, Gemiddeld

Express Ball Pump

20 minuten, Beginner

Strength Workout

1 uur 4 min 34 sec, Intens

Lulu 2

38 min 6 sec, Gemiddeld

Ball Extreme

29 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.