Download in de App Store
Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde
Alternating Side Lunges
Gewichten: Maximaal
❤️ Maximaal (Zone 5)
Alternating Side Lunges
1 minuut
❤️ Maximaal (Zone 5)
1 minuut
Deep Squats
Deep Squats
1 minuut
❤️ Maximaal (Zone 5)
1 minuut
1 minuut

Set 2: 4 rondes
Box Sky Jumper
❤️ Maximaal (Zone 5)
Box Sky Jumper
1 minuut
Sumo Squat Shoulder Press
❤️ Maximaal (Zone 5)
Sumo Squat Shoulder Press
1 minuut
Sumo Squat Raise
❤️ Maximaal (Zone 5)
Sumo Squat Raise
1 minuut
❤️ Maximaal (Zone 5)
1 minuut
❤️ Maximaal (Zone 5)
1 minuut
1 minuut

Set 3: 4 rondes
Gewichten: Maximaal
1 minuut
❤️ Maximaal (Zone 5)
30 seconden
1 minuut
❤️ Maximaal (Zone 5)
1 minuut
Warrior Burpee
Gewichten: Maximaal
❤️ Maximaal (Zone 5)
Warrior Burpee
1 minuut
Dip Straight
❤️ Maximaal (Zone 5)
Dip Straight
1 minuut
1 minuut

Set 4: 1 ronde
❤️ Maximaal (Zone 5)
1 minuut


Gerelateerde Workouts


Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Zip Your Core
16 min 55 sec, Gemiddeld
Body Tea
40 minuten, Beginner
230524 Cardio WOD
1 uur 1 min 15 sec, Intens
Simple HIIT Total Body Shred
17 min 45 sec, Intens
Upper body and Mobility
25 min 22 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Posture Perfect - bodyweight

Posture Perfect - bodyweight

Beginner 16 min  
Back   No Equipment
Harvard Health Cool Down

Harvard Health Cool Down

Gemiddeld 8 min  
Legs   No Equipment
Elliptical!

Elliptical!

Gemiddeld 1 u 5 m  
Hot Summer SHAPE

Hot Summer SHAPE

Intens 47 min  
Lower Body   Kettlebells, Jump Rope, Dumbbells
RHEA

RHEA

Beginner 1 uur  
Full Body  
AMAZON

AMAZON

Intens 1 uur  
Lower Body  

Trainingscategorieën