Intense Workout

Cardio Effect

Intens Duration 24 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Chair

Toegevoegd door Jessica Kneipp

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts Stoel Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

20 herhalingen

1 min 15 sec

45 seconden

25 herhalingen

45 seconden

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

40 seconden

Lying Supermans

Lying Supermans

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Intens

8 min 35 sec, Intens

12 minuten, Intens

15 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Intens

48 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!

8 min 21 sec, Beginner

THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min

THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min

10 min 49 sec, Beginner

Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow

Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow

25 min 50 sec, Beginner

15 minuten, Beginner

Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)

Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)

10 min 20 sec, Beginner

20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke

20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke

20 min 24 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Arms

Gemiddeld

13 min

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Exercises for Starters

Beginner

16 min

Core

Exercise Mat

Drop It, Girl!

Gemiddeld

25 min

Core

Dumbbells

Warm It Up

Beginner

7 min

Core

Exercise Mat

Restore & Relax

Beginner

11 min

Full Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam