Intense Workout

Miguel

Intens Duration 5 minuten

Doelgebieden: Núcleo, Brazos, Hombros

Toegevoegd door Miguel Angel Pozo Crespo

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Pozooo:-)

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

1 minuut

30 seconden

30 seconden

Plancha sobre los codos

Plancha sobre los codos

1 minuut

Plancha sobre los codos con las piernas elevadas

Plancha sobre los codos con las piernas elevadas

30 seconden

Descenso de tríceps

Descenso de tríceps

30 seconden

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

3 min 50 sec, Intens

4 min 25 sec, Gemiddeld

7 min 10 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Brazos

Gemiddeld

4 min

Brazos

Barra con pesas, Mancuerna

Ola

Gemiddeld

3 min

Brazos

Insanity

Intens

2 min

Cuerpo Entero

Abdominales

Beginner

9 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Tabata clásica

Intens

8 min

Núcleo

Ningún equipo

Usar la barra para la espalda

Gemiddeld

30 min

Hombros

Barra con pesas

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam