Gemiddelde Workout

Daily Workout

Gemiddeld Duration 4 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Naomiemily Scott

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Beschrijving

Get fit quick!

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 seconden

10 seconden

20 seconden

20 seconden

10 seconden

30 seconden

10 seconden

Set 2: 1 ronde

15 seconden

30 seconden

10 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

30 seconden

10 seconden

40 seconden

Gerelateerde Workouts

6 min 35 sec, Gemiddeld

4 min 35 sec, Gemiddeld

4 min 40 sec, Gemiddeld

6 min 50 sec, Beginner

6 min 20 sec, Gemiddeld

8 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sprinting Speed

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Dumbbells

Light Feet

Beginner

6 min

Full Body

No Equipment

Bubble Butt

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Ball Basics

Beginner

8 min

Core

Stability Ball

Lasting Effects

Beginner

12 min

Full Body

No Equipment

Core Crunch

Beginner

9 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam