Intense Workout

Chest/Arms

Intens Duration 18 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Pull Up Bar, Barbell, Bench

Toegevoegd door Colin Keeley

Tags

Volledige Gym Workouts Bovenlichaam Workouts Pull Up Bar Workouts Barbell Workouts Bank Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Burpee Pull-Ups

Burpee Pull-Ups

1 minuut

15 seconden

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

1 minuut

45 seconden

Set 2: 3 rondes

45 seconden

1 minuut

15 seconden

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

1 minuut

Gerelateerde Workouts

19 min 30 sec, Gemiddeld

Chest/Shoulders/Arms

Chest/Shoulders/Arms

12 min 45 sec, Intens

7 min 10 sec, Intens

12 min 30 sec, Intens

7 min 10 sec, Intens

2 minuten, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Short 15' - mardi, samedi

Short 15' - mardi, samedi

17 min 9 sec, Gemiddeld

Short - samedi, mardi

Short - samedi, mardi

31 min 17 sec, Gemiddeld

46 min 40 sec, Gemiddeld

Ultimate Barbell

Ultimate Barbell

55 minuten, Intens

Strength and Size

Strength and Size

7 min 18 sec, Gemiddeld

1 uur 1 min 15 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Rock Hard Abs

Intens

10 min

Core

Exercise Mat

Arms

Intens

17 min

Shoulders

Barbell, Bench, Pull Up Bar

Chest

Intens

19 min

Shoulders

Vertical

Intens

20 min

Legs

Box or Step

Back/Butt

Intens

18 min

Legs

Barbell, Wall, Strength Machine, Pull Up Bar

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam