SERIES

Intens Duration 15 minuten

Doelgebieden: Back, Legs

Toegevoegd door Mister Hipster

Push-ups / Abs / Squats / Jumps

Exercises

Set 1: 1 ronde

29 herhalingen

29 herhalingen

29 herhalingen

29 herhalingen

1 minuut

Set 2: 1 ronde

21 herhalingen

21 herhalingen

21 herhalingen

21 herhalingen

40 seconden

Set 3: 1 ronde

14 herhalingen

14 herhalingen

14 herhalingen

14 herhalingen

20 seconden

Set 4: 1 ronde

9 herhalingen

9 herhalingen

9 herhalingen

9 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Sunday

7 min 32 sec, Beginner

November!

7 min 33 sec, Gemiddeld

A Start

11 minuten, Gemiddeld

Friday

8 min 36 sec, Beginner

Saturday

11 min 45 sec, Gemiddeld

Seven

7 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5min Fully ARMed

Intens

5 min

Metabolism accelerator for Christmas time

Intens

21 min

Ahh

Intens

20 min

Lower Ab TORCH!

Intens

9 min

Core

Belly Fat Loss

Intens

41 min

To Squat, Or Not To Squat💣🔥 ~O~

Intens

15 min

Lower Body

SERIES

Push-ups / Abs / Squats / Jumps

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5min Fully ARMed

Metabolism accelerator for Christmas time

Ahh

Lower Ab TORCH!

Belly Fat Loss

To Squat, Or Not To Squat💣🔥 ~O~

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+