Intense Workout

Back And Bicept

Intens Duration 13 minuten

Doelgebieden: Arms, Back

Uitrusting: Barbell, Dumbbell, Strength Machine

Toegevoegd door Elandre Britz

Tags

Volledige Gym Workouts Arm Workouts Barbell Workouts Dumbbell Workouts Krachtapparatuur Workouts

Beschrijving

Day 2

Exercises

Set 1: 5 rondes

Barbell Deadlifts

Gewichten: Zwaar

Barbell Deadlifts

5 herhalingen

Isometric Bicep Curls

Gewichten: Zwaar

Isometric Bicep Curls

8 herhalingen

Barbell Bent-Over Rows

Gewichten: Zwaar

Barbell Bent-Over Rows

8 herhalingen

Barbell Bicep Curls

Gewichten: Zwaar

Barbell Bicep Curls

5 herhalingen

Gewichten: Zwaar

Seated Cable Row

8 herhalingen

8 herhalingen

Gewichten: Zwaar

Close Grip Lat Pull Down

8 herhalingen

Gewichten: Zwaar
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Reverse Barbell Curls

8 herhalingen

Gerelateerde Workouts

13 min 22 sec, Gemiddeld

Back And Biceps

Back And Biceps

8 min 40 sec, Intens

Day 2: Back & Biceps

Day 2: Back & Biceps

31 minuten, Gemiddeld

32 min 52 sec, Gemiddeld

Back And Biceps

Back And Biceps

7 min 56 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER

POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER

18 min 36 sec, Intens

Glúteos + Caderas + Abs Basic Part 2 ( Modificado Agosto 15)

Glúteos + Caderas + Abs Basic Part 2 ( Modificado Agosto 15)

32 min 54 sec, Gemiddeld

Back & Shoulders Circuit (Gym)

Back & Shoulders Circuit (Gym)

13 minuten, Gemiddeld

Gym Pull Workout

Gym Pull Workout

46 minuten, Gemiddeld

14 min 55 sec, Gemiddeld

14 min 55 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cut and Chiseled

Intens

8 min

Arms

Exercise Mat

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld

15 min

Core

No Equipment

Cycling

Gemiddeld

20 min

Cardio Machine

Chest Day

Intens

30 min

Chest

Stability Ball, Dumbbells

Fullbody

Intens

15 min

Back

Dumbbell, Bench, Strength Machine, Barbell, Box or Step

Bodyweight Booty

Intens

10 min

Lower Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam