Gemiddelde Workout

Quick Warmup

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Nicky Kunstman

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

High Knee Pulls

❤️ Licht (Zone 1)

High Knee Pulls

45 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

30 seconden

30 seconden

30 seconden

45 seconden

Jog on the Spot

❤️ Matig (Zone 2)

Jog on the Spot

30 seconden

20 seconden

Gerelateerde Workouts

4 min 35 sec, Beginner

8 minuten, Gemiddeld

2 minuten, Beginner

2 min 25 sec, Beginner

6 min 20 sec, Gemiddeld

3 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Warm Up and Stretches

Beginner

15 min

Full Body

Beginners Cardio

Beginner

9 min

Full Body

Warm Up!

Beginner

7 min

Lower Body

No Equipment

Dynamic Flex

Gemiddeld

15 min

Full Body

Warmup

Beginner

8 min

Full Body

Full Body Warmup And Dynamic Stretch

Gemiddeld

8 min

Legs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam