Gemiddelde Workout

namie2

Gemiddeld Duration 20 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Resistance Band, Dumbbell

Toegevoegd door Vkkk Vkkk

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Weerstandsband Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Band Squats with Press

Band Squats with Press

15 herhalingen

Dumbbell Renegade Rows

Dumbbell Renegade Rows

10 herhalingen

12 herhalingen

1 minuut

Set 2: 2 rondes

Plie Squats with Tip Toes

Plie Squats with Tip Toes

15 herhalingen

Side Plank Dips

Side Plank Dips

20 herhalingen

Right Lunge with Band Bicep Curl

Right Lunge with Band Bicep Curl

10 herhalingen

Left Lunge with Band Bicep Curl

Left Lunge with Band Bicep Curl

10 herhalingen

1 minuut

Set 3: 2 rondes

Weighted Russian Twists

16 herhalingen

20 herhalingen

Lying Supermans

Lying Supermans

30 seconden

Lying Supermans

Lying Supermans

30 seconden

Lying Supermans

Lying Supermans

30 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 min 21 sec, Intens

Bands And Dumbbell

Bands And Dumbbell

16 min 50 sec, Gemiddeld

18 min 48 sec,

46 min 40 sec, Intens

10 minuten, Gemiddeld

Hehehehe2366363

Hehehehe2366363

13 min 35 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Posterior Chain Workout

Posterior Chain Workout

56 min 2 sec, Gemiddeld

1 uur 29 sec, Gemiddeld

20 MIN BOOTY, GYM STYLE - Circuit Training with breaks / no quads, only booty / Weight & Booty Band

20 MIN BOOTY, GYM STYLE - Circuit Training with breaks / no quads, only booty / Weight & Booty Band

20 min 1 sec, Gemiddeld

Burn Out Your Glutes in 30 Minutes | Band and Dumbbell Supersets Workout!

Burn Out Your Glutes in 30 Minutes | Band and Dumbbell Supersets Workout!

35 min 3 sec, Intens

Full Body Dumbbell Only Workout -The Best Baby-Wearing Friendly Training Session!

Full Body Dumbbell Only Workout -The Best Baby-Wearing Friendly Training Session!

44 minuten, Gemiddeld

Stretching calisthenics resistance band dumbbell workout

Stretching calisthenics resistance band dumbbell workout

25 min 35 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Resistance Bands

Power Systems Versa Loop Resistance Bands

Pull Up Assistance Bands for Working Out

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Bruce Wayne Workout 2

Intens

50 min

Shoulders

BOSU, Dumbbells, Box or Step

Resistance Band

Intens

52 min

Full Body

Resistance Band, Wall

Booty Slam

Intens

16 min

Lower Body

Dumbbells, Chair

Mornings

Gemiddeld

25 min

Legs

Strength Machine, Box or Step, Wall

Biceps&back

Gemiddeld

1 u 26 m

Back

Dumbbells, Bench, Barbell, Exercise Mat

Superbruh

Intens

43 min

Arms

Dumbbell, BOSU

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam