Gemiddelde Workout

PIIT 💘

Gemiddeld Duration 31 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Rose 💘

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts Muur Workouts

Beschrijving

Juste do it and like 😉

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Set 3: 1 ronde

30 seconden

1 minuut

1 minuut

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 minuut

Double Crunches

Double Crunches

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

2 minuten

1 minuut

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

1 minuut

Lying Left Leg Lifts

Lying Left Leg Lifts

1 minuut

Lying Right Leg Kicks

Lying Right Leg Kicks

1 minuut

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Double Leg Stretch

Double Leg Stretch

30 seconden

1 minuut

Left Mermaid Pose

Left Mermaid Pose

30 seconden

Right Mermaid Pose

Right Mermaid Pose

30 seconden

30 seconden

Wide Leg Forward Bend D

Wide Leg Forward Bend D

30 seconden

Small Forward Arm Circles

Small Forward Arm Circles

1 minuut

Small Reverse Arm Circles

Small Reverse Arm Circles

1 minuut

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

30 seconden

Right Arm Cross Stretch

Right Arm Cross Stretch

30 seconden

Gerelateerde Workouts

22 minuten, Intens

11 min 35 sec, Gemiddeld

21 minuten, Gemiddeld

14 min 30 sec, Gemiddeld

22 min 30 sec, Beginner

36 minuten, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fast Pedal to the Metal

Gemiddeld

13 min

Lower Body

Stationary Bike

12 Minute Fabulous Fat Burn

Gemiddeld

12 min

Legs

Stationary Bike

Summer Mobility Moves

Beginner

15 min

Full Body

Exercise Mat

Fat Burner Deluxe

Intens

20 min

Full Body

Exercise Mat

Core Foundation

Gemiddeld

30 min

Core

No Equipment

Perfect Pecs & Biceps

Gemiddeld

15 min

Upper Body

Stability Ball, Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam