Gemiddelde Workout

Lindi

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Dumbbell, Wall

Toegevoegd door Lindi Joubert

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Dumbbell Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

15 herhalingen

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

12 herhalingen

15 herhalingen

Mountain Climbers

❤️ Matig (Zone 2)

Mountain Climbers

1 minuut

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

15 herhalingen

12 herhalingen

12 herhalingen

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

12 herhalingen

12 herhalingen

20 seconden

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

12 herhalingen

Tricep Extensions

Tricep Extensions

12 herhalingen

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

12 herhalingen

Kneeling Diamond Push-Ups

Kneeling Diamond Push-Ups

8 herhalingen

Gerelateerde Workouts

16 minuten, Beginner

10 min 40 sec, Gemiddeld

13 minuten,

13 min 30 sec, Gemiddeld

Me Myself and I 2

Me Myself and I 2

17 min 59 sec, Gemiddeld

10 min 30 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Round 2 - Deep Dive (Core, Chest And Tricep)

Round 2 - Deep Dive (Core, Chest And Tricep)

38 min 40 sec, Intens

Deep Dive - Shield (Arms And Core)

Deep Dive - Shield (Arms And Core)

24 min 50 sec, Intens

Deep Dive - Move

Deep Dive - Move

23 min 45 sec, Intens

🔥🔥🔥Full Body HIIT - Tabata Style🔥📛👨‍🚒🧯

🔥🔥🔥Full Body HIIT - Tabata Style🔥📛👨‍🚒🧯

37 min 11 sec, Gemiddeld

The Finish Line - Single Leg

The Finish Line - Single Leg

25 min 48 sec, Intens

The Finish Line - The B Supersets

The Finish Line - The B Supersets

22 min 52 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Bedtime

Beginner

6 min

Back

Cardio Barre Blast

Gemiddeld

12 min

Lower Body

Exercise Mat, Chair

The Jazzy Ballet Dance

Intens

30 min

No Equipment

Rev Up Your Metabolism

Gemiddeld

8 min

Lower Body

No Equipment

Killer Core

Gemiddeld

9 min

Core

No Equipment

LEGS

Gemiddeld

2 min

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam