Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Beginner Basic Full Body

Gemiddeld   21 minuten

Uitrusting: Barbell, Bench, Dumbbell, Strength Machine

Declan Mcgonigle
 		    Toegevoegd door Declan Mcgonigle
Beginner Basic Full Body
Tags
Volledige Gym Workouts Barbell Workouts Bank Workouts Dumbbell Workouts Krachtapparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Cardio Warm Up
❤️ Licht (Zone 1)
Cardio Warm Up
10 minuten
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
12 herhalingen
Lateral to Front Raises
Lateral to Front Raises
12 herhalingen
Cable Lat Pull Down
12 herhalingen
Squats
Squats
12 herhalingen
Crunches
Crunches
15 herhalingen

Set 2: 1 ronde
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
12 herhalingen
Lateral to Front Raises
Lateral to Front Raises
12 herhalingen
Cable Lat Pull Down
12 herhalingen
Squats
Squats
12 herhalingen
Crunches
Crunches
15 herhalingen

Set 3: 1 ronde
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
12 herhalingen
Lateral to Front Raises
Lateral to Front Raises
12 herhalingen
Cable Lat Pull Down
12 herhalingen
Squats
Squats
12 herhalingen
Crunches
Crunches
15 herhalingen

Set 4: 1 ronde
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
12 herhalingen
Lateral to Front Raises
Lateral to Front Raises
12 herhalingen
Cable Lat Pull Down
12 herhalingen
Squats
Squats
12 herhalingen
Crunches
Crunches
15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Beginner Full Body
Beginner Full Body
11 min 40 sec,
Full Body
Full Body
4 minuten, Beginner
FullBody
FullBody
26 min 21 sec, Gemiddeld
Studio
Studio
53 min 30 sec, Gemiddeld
Basic Weights
Basic Weights
7 minuten, Gemiddeld
FullBody
FullBody
20 min 57 sec, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Muscle Builder (upper A) Time Edited
Muscle Builder (upper A) Time Edited
41 min 58 sec, Intens
Winter Arc Upper Body
Winter Arc Upper Body
42 min 50 sec, Gemiddeld
Back In Style
Back In Style
31 min 29 sec, Gemiddeld
Chest Circuit
Chest Circuit
28 minuten, Intens
Friday - Back and Biceps
Friday - Back and Biceps
34 min 40 sec, Gemiddeld
Push (Chest, Shoulders, Triceps)
Push (Chest, Shoulders, Triceps)
10 min 24 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis