Back & Bi's - Heavy

Gemiddeld Duration 34 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Pull Up Bar, Barbell, Strength Machine, Dumbbell

Toegevoegd door Nathan Podelec

Exercises

Set 1: 3 rondes

Pull-Ups

Herhalingen tot falen

Rest

2 minuten

Set 2: 4 rondes

Gewichten: Maximaal

Barbell Bent-Over Rows

6 herhalingen

Rest

1 minuut

Set 3: 4 rondes

Gewichten: Maximaal

Cable Lat Pull Down

6 herhalingen

Rest

1 minuut

Set 4: 4 rondes

Gewichten: Maximaal

Seated Cable Row

6 herhalingen

Rest

1 minuut

Set 5: 5 rondes

Gewichten: Maximaal

Hammer Curls

6 herhalingen

Rest

1 minuut

Set 6: 3 rondes

Gewichten: Maximaal

Bicep Curls

6 herhalingen

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Back & Bi's - Medium

41 min 12 sec, Intens

Back and Bi's - Light Day

38 minuten, Intens

Back Bi

31 minuten,

Back And Bi

19 min 18 sec, Gemiddeld

Back & a bit of Biceps

23 min 4 sec, Gemiddeld

Strength Back

33 minuten, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

(STE Program) Strength (1/4)

32 min 55 sec, Intens

Shoulder Pump

13 min 21 sec, Gemiddeld

Day 2/4 Back And Biceps

38 min 7 sec, Gemiddeld

Jeff Nipard Full Body Day1

39 min 24 sec, Intens

Pull Day

44 min 3 sec, Gemiddeld

Legs And Shoulders

21 min 40 sec, Gemiddeld

Back & Bi's - Heavy

Exercises

Gerelateerde Workouts

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Workouts met dezelfde uitrusting

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Totally Big Arms

Tabata Till You Droppa

Dumbbell Body Pump *C

Bigger Arms

(20/10/5) Skull Crusher WO

Chest, Front Delt, Bicep & Core Strength Training (CS)

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+