Gemiddelde Workout

Personal

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Espalda, Brazos

Toegevoegd door Miike Gomez

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Herhalingen tot falen

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

Herhalingen tot falen

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

Herhalingen tot falen

1 minuut

Descenso de tríceps

Descenso de tríceps

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Postura del niño

Postura del niño

1 minuut

Gerelateerde Workouts

16 minuten, Intens

4 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Beginner

2 minuten, Intens

19 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Reto Abdomen 3 Minutos

Beginner

3 min

Núcleo

Ningún equipo

Abdomen

Intens

7 min

Núcleo

Abdominales Jj

Intens

6 min

Núcleo

Abdominales

Beginner

9 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Brazos sueltos

Gemiddeld

8 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Plancha Triple : Super Intenso

Intens

7 min

Núcleo

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam