Gemiddelde Workout

E.A.d

Gemiddeld Duration 19 minuten

Doelgebieden: Espalda

Toegevoegd door Ebelin Criollo

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

3 minuten

Postura del niño

Postura del niño

3 minuten

2 minuten

Set 2: 1 ronde

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

4 minuten

Perro boca abajo

Perro boca abajo

2 minuten

3 minuten

1 minuut

Set 3: 1 ronde

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Gemiddeld

Flexible Y En Forma

Flexible Y En Forma

7 min 35 sec, Gemiddeld

19 minuten,

5 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Intens

8 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Día 1

Gemiddeld

16 min

Cuerpo Entero

Mancuerna

GALLEGOS

Gemiddeld

12 min

Diario

Gemiddeld

14 min

Piernas

Mancuerna, Silla

Semanal

Gemiddeld

15 min

Piernas

Máquina cardio, Balón medicinal

Martes

Gemiddeld

12 min

Cuerpo Entero

Mancuerna

Lun.Mier.Vier.Entrenamiento

Gemiddeld

14 min

Núcleo

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam