Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Runners Strength

Gemiddeld   38 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Kettlebell, Dumbbell, Barbell

April Knowlton
 		    Toegevoegd door April Knowlton
Runners Strength
Tags
Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Kettlebell Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Crunches
Crunches
50 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Floor Bridge
Floor Bridge
50 seconden
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
50 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
50 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Leg Lifts
Leg Lifts
50 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Barbell Reverse Curl to Press
Barbell Reverse Curl to Press
50 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Dumbbell Deadlift
50 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Oblique Crunches
Oblique Crunches
50 seconden
Squats
Squats
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Lunges
Lunges
30 seconden
Tricep Dips
Tricep Dips
30 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconden
Rest
Rest
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Workout 2
Workout 2
12 minuten, Gemiddeld
Finisher
Finisher
14 min 42 sec, Gemiddeld
Complete Strength 90
Complete Strength 90
18 min 24 sec, Intens
Short but nice
Short but nice
21 min 45 sec, Gemiddeld
Circuit 2
Circuit 2
30 min 54 sec, Gemiddeld
Quick Workout
Quick Workout
11 min 13 sec, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Lift And Hold
Lift And Hold
48 min 30 sec, Gemiddeld
Cardio/strength/abs +
Cardio/strength/abs +
49 minuten, Gemiddeld
Trap and Front Delt Destroyer
Trap and Front Delt Destroyer
11 min 3 sec, Intens
Strength VI
Strength VI
50 minuten, Gemiddeld
Great Traps
Great Traps
5 min 30 sec,
Total Body Reset Week 4 Workout 3
Total Body Reset Week 4 Workout 3
28 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Gemiddeld 10 min  
Core   No Equipment
Mountain Girl

Mountain Girl

Gemiddeld 16 min  
Legs   No Equipment
Core Foundation

Core Foundation

Gemiddeld 30 min  
Core   No Equipment
Runner 2

Runner 2

Gemiddeld 15 min  
Core   Chair, Kettlebell
Runner 3

Runner 3

Gemiddeld 29 min  
Lower Body  
Ropes

Ropes

Intens 16 min  
Legs   Jump Rope

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis