Gemiddelde Workout

Conditioning Warmup

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Legs, Shoulders

Toegevoegd door Daniel Garcia

Tags

Exercises

Set 1: 3 rondes

30 seconden

10 seconden

Walking High Knees

❤️ Matig (Zone 2)

Walking High Knees

20 seconden

10 seconden

20 seconden

30 seconden

Set 2: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

15 herhalingen

15 seconden

10 seconden

10 seconden

Gerelateerde Workouts

21 min 20 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

9 min 30 sec, Intens

16 min 40 sec, Gemiddeld

13 min 35 sec, Gemiddeld

7 min 10 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Jump Around!

Intens

10 min

Legs

No Equipment

Ghost Month Workout

Gemiddeld

44 min

Back

Dumbbell, Barbell, Strength Machine, Stability Ball, Bench, Chair

Beach Preps

Intens

1 u 19 m

Arms

Strength Machine, Barbell, Dumbbell, Bench, Stability Ball, Wall, Pull Up Bar

Lower Strength & Conditioning Workout

Intens

45 min

Legs

Dumbbell, Barbell

Bike, Run, Burpees

Intens

16 min

Legs

Cardio Machine

Core Strengthening

Gemiddeld

19 min

Core

Stability Ball, Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam