Gemiddelde Workout

Back

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Dumbbell, Stability Ball, Barbell

Toegevoegd door Romin Irani

Tags

Volledige Gym Workouts Rug Workouts Dumbbell Workouts Oefenbal Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Advanced Left Pyramid

Advanced Left Pyramid

1 minuut

Alternating Bent Over Rows

Alternating Bent Over Rows

1 minuut

Back Extension on Ball

Back Extension on Ball

1 minuut

Balancing Stick

Balancing Stick

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Intens

10 minuten,

5 min 26 sec,

7 minuten, Gemiddeld

19 min 40 sec, Gemiddeld

3 min 20 sec,

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Arms Shoulder Back

Arms Shoulder Back

19 min 51 sec, Intens

2020 Upper Body (Alt)

2020 Upper Body (Alt)

21 minuten, Intens

🏋🏽‍♂️Quarantine💪🏽Qik Pt. 3️⃣0️⃣

🏋🏽‍♂️Quarantine💪🏽Qik Pt. 3️⃣0️⃣

30 minuten, Intens

🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 1️⃣4️⃣

🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 1️⃣4️⃣

30 minuten, Intens

🏋🏽‍♂️Quarantine💪🏽Qik Pt.4️⃣

🏋🏽‍♂️Quarantine💪🏽Qik Pt.4️⃣

32 min 30 sec, Intens

2020 Upper Body

2020 Upper Body

24 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

THERABAND Exercise Ball

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Back

Gemiddeld

6 min

Back

Intens

9 min

Back

Dumbbell

Back

14 min

Back

Foam Roller, Stability Ball

Back

Beginner

6 min

Back

Back

Beginner

10 min

Back

Stability Ball, Barbell, Dumbbell

Backs

Gemiddeld

23 min

Back

Dumbbell, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam