Gemiddelde Workout

Back

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Stability Ball, Dumbbell

Toegevoegd door Shirley Thao

Tags

Thuisgym Workouts Rug Workouts Oefenbal Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

45 seconden

1 minuut

45 seconden

Ball Back Extensions

Ball Back Extensions

1 minuut

Ball Rear T & Y Lateral Raises

45 seconden

Good Mornings With Barbell

45 seconden

Forearm To Straight Arm Plank

1 minuut

Dumbbell Renegade Rows

Dumbbell Renegade Rows

45 seconden

Dolphin On Ball

45 seconden

Bent Over Roll With Ball

45 seconden

Gerelateerde Workouts

9 min 40 sec, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

5 min 32 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

20 minuten, Intens

6 min 15 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Functional Glutes

Functional Glutes

25 min 10 sec, Gemiddeld

34 min 30 sec, Gemiddeld

Express Ball Pump

Express Ball Pump

20 minuten, Beginner

Strength Workout

Strength Workout

1 uur 4 min 34 sec, Intens

38 min 6 sec, Gemiddeld

29 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

THERABAND Exercise Ball

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sexy Lean Legs

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

Plankster Challenge

Gemiddeld

9 min

Core

Exercise Mat

Detox to Slim

Intens

17 min

Lower Body

Exercise Mat

Punch It Out

Gemiddeld

12 min

Shoulders

No Equipment

Hip

Gemiddeld

27 min

Pilates

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam