Gemiddelde Workout

Upper Body Load

Gemiddeld Duration 16 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Arms

Uitrusting: Kettlebell, Resistance Band

Toegevoegd door Jonathan C

Tags

Thuisgym Workouts Schouder Workouts Kettlebell Workouts Weerstandsband Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

15 herhalingen

Right Upward Woodchop with Band

12 herhalingen

Left Upward Woodchop with Band

12 herhalingen

Lateral Shoulder Raises with Band

12 herhalingen

Rear Shoulder Fly with Band

Rear Shoulder Fly with Band

15 herhalingen

Band Triceps Push Down

12 herhalingen

Kettlebell Upright Row

Kettlebell Upright Row

Herhalingen tot falen

Band Bicep Curls

Band Bicep Curls

Herhalingen tot falen

Gerelateerde Workouts

3 min 36 sec, Gemiddeld

16 min 18 sec, Gemiddeld

Upper Body/Core 300

Upper Body/Core 300

19 min 30 sec,

Upper Body Weights

Upper Body Weights

47 min 20 sec, Gemiddeld

18 min 45 sec, Gemiddeld

12 min 30 sec, Gemiddeld

Power Systems Kettlebells

Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Mins Lower Body & Abs Supersets | Kettlebells + Mini Band (No repeats)

30 Mins Lower Body & Abs Supersets | Kettlebells + Mini Band (No repeats)

32 min 36 sec, Gemiddeld

Glute Max Sampler

Glute Max Sampler

14 min 59 sec, Gemiddeld

Warmup Upper Body

Warmup Upper Body

10 min 2 sec, Gemiddeld

Kettlebell&Trx Blitz by Time

Kettlebell&Trx Blitz by Time

38 min 35 sec, Intens

🌀Chest and arms 🌀✅ TP ✅

🌀Chest and arms 🌀✅ TP ✅

17 minuten, Gemiddeld

Biceps & Shoulders Time

Biceps & Shoulders Time

13 min 33 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Rep Fitness Resistance Bands

Power Systems Versa Loop Resistance Bands

Pull Up Assistance Bands for Working Out

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Kettle Blast

Gemiddeld

22 min

Kettlebell

Gemiddeld

13 min

Lose that Fat!

Gemiddeld

30 min

Full Body

No Equipment

Extreme Abs

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Kettle

Gemiddeld

20 min

Full Body

Kettlebell

Kettles

Intens

30 min

Shoulders

Kettlebell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam