Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Abs Blast

Intens   18 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Pull Up Bar

Augustine Phey
 		    Toegevoegd door Augustine Phey
Abs Blast
Tags
Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes
Rest
Rest
15 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
High-Plank and Knee Draw
High-Plank and Knee Draw
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Floor Wipers
Floor Wipers
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
V-Ups
V-Ups
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Hanging L Raises
Hanging L Raises
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Abs
Abs
18 min 45 sec,
Abs
Abs
11 min 20 sec, Intens
Ab-blaster
Ab-blaster
9 minuten, Intens
ABS Attack
ABS Attack
11 min 20 sec, Intens
Abs Holding
Abs Holding
15 minuten, Intens
Ab BLAST
Ab BLAST
22 min 45 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuten, Beginner
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sec, Gemiddeld
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sec, Gemiddeld
MURPH
MURPH
1 uur 22 sec, Intens
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuten, Intens
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

Intens 8 min  
Full Body   No Equipment
Fat Burning

Fat Burning

Intens 12 min  
Full Body  
Abs Workout

Abs Workout

Intens 10 min  
Core  
Resistance

Resistance

Intens 12 min  
Shoulders   Barbell, Dumbbells
Extreme Fat Burning 1

Extreme Fat Burning 1

Intens 15 min  
Shoulders   Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis