Chest

Gemiddeld Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Chest, Arms

Uitrusting: Barbell, Bench, Dumbbell

Toegevoegd door Dan Bech

Exercises

Set 1: 1 ronde

Gewichten: Zwaar

Barbell Bench Press

10 herhalingen

Gewichten: Zwaar

Barbell Bench Press

8 herhalingen

Gewichten: Zwaar

Barbell Bench Press

6 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Gewichten: Zwaar

Barbell Incline Bench Press

10 herhalingen

Barbell Incline Bench Press

8 herhalingen

Barbell Incline Bench Press

6 herhalingen

Set 3: 1 ronde

Alternating Bench Dumbbell Fly

10 herhalingen

Alternating Bench Dumbbell Fly

8 herhalingen

Alternating Bench Dumbbell Fly

6 herhalingen

Set 4: 1 ronde

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

10 herhalingen

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

8 herhalingen

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

6 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Chest

9 min 30 sec, Gemiddeld

Chest

10 min 20 sec, Gemiddeld

Chest

12 min 42 sec, Gemiddeld

Chest

6 min 40 sec, Gemiddeld

Chest

9 min 36 sec, Gemiddeld

Chest

11 min 44 sec, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Ben Keulder UPPERBODY

7 min 30 sec, Gemiddeld

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 min 35 sec, Intens

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 min 29 sec, Gemiddeld

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 uur 52 min 45 sec, Gemiddeld

Training Workout EMOM

1 uur, Intens

Chest & Biceps Hypertrophy (Home Gym Update)

23 min 46 sec, Intens

Chest

Exercises

Gerelateerde Workouts

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Workouts met dezelfde uitrusting

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+