Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Everyday Workout

Intens   9 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Wall

Wilson A
 		    Toegevoegd door Wilson A
Everyday Workout
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts Muur Workouts
Beschrijving

No pain no gain

Exercises

Set 1: 1 ronde
Big Forward Arm Circles
❤️ Licht (Zone 1)
Big Forward Arm Circles
20 seconden
Recovery
Recovery
10 seconden
Big Reverse Arm Circles
❤️ Licht (Zone 1)
Big Reverse Arm Circles
25 seconden
Recovery
Recovery
10 seconden
Elbows-Out Chest Stretches
Elbows-Out Chest Stretches
30 seconden
Hamstring and Shoulder Stretches
Hamstring and Shoulder Stretches
30 seconden
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
20 seconden
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
45 seconden
Transition
Transition
10 seconden
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
1 minuut
Transition
Transition
10 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
25 seconden
Transition
Transition
5 seconden
Mountain Climbers
❤️ Matig (Zone 2)
Mountain Climbers
30 seconden
Push-Ups
Push-Ups
15 herhalingen
Transition
Transition
5 seconden
Plank
Plank
15 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Walking Lunges
Walking Lunges
45 seconden
Recovery
Recovery
10 seconden
Recovery
Recovery
10 seconden
Prisoner Squats
Prisoner Squats
10 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden
"O" Balance
"O" Balance
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Everyday Workout
Everyday Workout
29 min 55 sec, Intens
Everyday
Everyday
23 min 20 sec, Beginner
Day Workout
Day Workout
44 min 10 sec, Beginner
Daily Workout
Daily Workout
43 minuten, Intens
Warm Up
Warm Up
10 minuten, Intens
Workout 1
Workout 1
15 min 40 sec, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sec, Gemiddeld
Balanced Upper Bodyweight
Balanced Upper Bodyweight
12 min 20 sec, Intens
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sec, Beginner
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld 2 min  
Core   No Equipment
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intens 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
FAB abs

FAB abs

Gemiddeld 5 min  
Core   Exercise Mat
Killer Core

Killer Core

Gemiddeld 9 min  
Core   No Equipment
Boxing Gold

Boxing Gold

Gemiddeld 18 min  
Shoulders   No Equipment
Butt Kickers

Butt Kickers

60 sec  
Lower Body  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis