Intense Workout

Leg Blaster

Intens Duration 36 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Strength Machine, Dumbbell, Foam Roller

Toegevoegd door Jason Richardson

Tags

Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Krachtapparatuur Workouts Dumbbell Workouts Foam Roller Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

Gewichten: Gemiddeld

1 minuut

1 minuut

Dumbbell Squats

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Squats

1 minuut

1 minuut

Set 2: 4 rondes

❤️ Krachtig (Zone 3)

1 minuut

50 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

50 seconden

Set 3: 1 ronde

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

1 minuut

1 minuut

High Knee Pulls

High Knee Pulls

1 minuut

Floor Knee to Chest Stretch

Floor Knee to Chest Stretch

1 minuut

Hamstring Rolls

Hamstring Rolls

1 minuut

Gerelateerde Workouts

1 uur 55 min, Intens

37 min 21 sec, Gemiddeld

Intense Leg Burner

Intense Leg Burner

15 min 30 sec, Intens

35 min 28 sec, Intens

8 minuten, Gemiddeld

22 min 50 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Power Systems Myo-Roller

TriggerPoint GRID Foam Massage Roller

TriggerPoint Rush Foam Roller

SPRI High Density Foam Roller

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

10 Min Wake-Up Call

Beginner

10 min

Core

Exercise Mat

Rude Boy 8 Pack

Gemiddeld

16 min

Extended Strength

Intens

26 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

Lucky Leggy Lower

Intens

25 min

Lower Body

Exercise Mat

Workout 136

Intens

35 min

Shoulders

Barbell

Shoulder work at the gym

Gemiddeld

31 min

Shoulders

Pull Up Bar, Dumbbell, Chair, Kettlebell, Barbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam