Gemiddelde Workout

Chest Blast

Gemiddeld Duration 16 minuten

Doelgebieden: Chest, Shoulders

Uitrusting: Strength Machine, Barbell, Bench, Dumbbell

Toegevoegd door Personal Trainer Derek Perez

Tags

Volledige Gym Workouts Borst Workouts Krachtapparatuur Workouts Barbell Workouts Bank Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Gewichten: Licht

Cable Crossovers

20 herhalingen

Set 2: 4 rondes

Barbell Bench Press

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bench Press

12 herhalingen

Set 3: 3 rondes

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Incline Bench Press

12 herhalingen

Set 4: 4 rondes

Incline Dumbbell Bench Press

Gewichten: Gemiddeld

Incline Dumbbell Bench Press

10 herhalingen

Set 5: 5 rondes

Gewichten: Gemiddeld

Cable Crossovers

15 herhalingen

Set 6: 4 rondes

Herhalingen tot falen

Gerelateerde Workouts

13 min 12 sec, Intens

7 minuten, Gemiddeld

36 minuten, Intens

6 min 24 sec, Gemiddeld

1 min 42 sec, Gemiddeld

17 min 12 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Muscle Builder (upper A) Time Edited

Muscle Builder (upper A) Time Edited

41 min 58 sec, Intens

Winter Arc Upper Body

Winter Arc Upper Body

42 min 50 sec, Gemiddeld

31 min 29 sec, Gemiddeld

28 minuten, Intens

Friday - Back and Biceps

Friday - Back and Biceps

34 min 40 sec, Gemiddeld

Push (Chest, Shoulders, Triceps)

Push (Chest, Shoulders, Triceps)

10 min 24 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Apocalyptic Upper Body Training

Intens

7 min

Upper Body

Full Body Mountain Maniac! 5/11/16

Gemiddeld

20 min

Arms

Barbell, Dumbbell, Bench, Box or Step

Journey Into the Core

Intens

5 min

Yoga

Exercise Mat

Core

Gemiddeld

6 min

Core

Triception

Gemiddeld

28 min

Arms

Strength Machine, Dumbbell, Bench, Barbell

Client Foam Roll Exercises

Beginner

6 min

Glutes

Foam Roller

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam