Beginner Workout

Back

Beginner Duration 6 minuten

Doelgebieden: Back

Toegevoegd door Naty Drgoňová

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

20 seconden

1 minuut

20 seconden

Flying Supermans

Flying Supermans

1 minuut

20 seconden

1 minuut

20 seconden

Rolling Back Stretch

Rolling Back Stretch

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 min 50 sec, Gemiddeld

11 min 15 sec, Beginner

11 minuten, Beginner

Home Lower Back

Home Lower Back

6 min 40 sec, Beginner

3 minuten,

3 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Quick Abs

Beginner

6 min

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Back

Gemiddeld

6 min

Fast Arms & Abs

Beginner

7 min

Chest

No Equipment

Warm It Up

Beginner

7 min

Core

Exercise Mat

Cardio My Heart

Beginner

15 min

Lower Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam