Intense Workout

Baba Abdos

Intens Duration 17 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Bastien Weicker

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

30 seconden

Circular Crunches

Circular Crunches

30 seconden

Hip Rock N Raises

Hip Rock N Raises

30 seconden

1 minuut

30 seconden

Set 2: 3 rondes

30 seconden

30 seconden

40 seconden

30 seconden

Set 3: 2 rondes

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

40 seconden

25 seconden

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

25 seconden

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

25 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

13 min 30 sec, Gemiddeld

3 min 50 sec, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Beginner

16 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Beginner BlastOFF!

Beginner

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Strong Inner Warrior

Intens

20 min

Full Body

Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Exercise Mat

Lasting Effects

Beginner

12 min

Full Body

No Equipment

Salutations @ The Barre

Gemiddeld

45 min

Full Body

Chair

Neck & Shoulder Release

Beginner

11 min

Back

Exercise Mat

Stretch And Relax

Beginner

18 min

Legs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam