Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Stretch

Gemiddeld   22 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Wall

Lacey Allen
 		    Toegevoegd door Lacey Allen
Stretch
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Been Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Quad Stretches
Quad Stretches
45 seconden
Quad Stretches
Quad Stretches
45 seconden
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
40 seconden
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
40 seconden
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
1 minuut
Rotating Toe Touches
Rotating Toe Touches
1 minuut
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
45 seconden
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
45 seconden
Left IT Band Stretch
Left IT Band Stretch
30 seconden
Right IT Band Stretch
Right IT Band Stretch
30 seconden
Tricep Stretches
Tricep Stretches
40 seconden
Tricep Stretches
Tricep Stretches
40 seconden
Shoulder Stretches
Shoulder Stretches
40 seconden
Shoulder Stretches
Shoulder Stretches
40 seconden
Standing Backbending Stretch
Standing Backbending Stretch
35 seconden
Chest Stretch
Chest Stretch
40 seconden
Chest Stretch
Chest Stretch
40 seconden
Runners Lunges
Runners Lunges
45 seconden
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuut
Runners Lunges
Runners Lunges
45 seconden
Cat Cow
Cat Cow
1 minuut
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
3 minuten
Reclined Butterfly
Reclined Butterfly
1 minuut
Butterfly with pulse
1 minuut
Thread the Needle Stretch
Thread the Needle Stretch
1 minuut
Thread the Needle Stretch
Thread the Needle Stretch
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Stretch Stretch Stretch
Stretch Stretch Stretch
10 minuten, Gemiddeld
Stretch
Stretch
3 min 20 sec, Beginner
Stretch
Stretch
6 minuten, Beginner
Stretchin
Stretchin
3 min 13 sec, Beginner
Stretch
Stretch
16 min 20 sec, Beginner
Stretches
Stretches
20 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sec, Gemiddeld
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sec, Beginner
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sec, Beginner
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Arms

Arms

Gemiddeld 13 min  
Full Body Renovation

Full Body Renovation

Intens 51 min  
Post Workout Stretch

Post Workout Stretch

Gemiddeld 5 min  
Legs  
Loosen & Lengthen

Loosen & Lengthen

Gemiddeld 30 min  
Full Body   Exercise Mat
Cordio

Cordio

Gemiddeld 20 min  
Core   Exercise Mat
Ball

Ball

Gemiddeld 45 min  
Core   Stability Ball, Dumbbell, Medicine Ball, Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis