Intense Workout

Shoulder

Intens Duration 13 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Uitrusting: Pull Up Bar, Wall

Toegevoegd door Aqueef Shariff

Tags

Thuisgym Workouts Schouder Workouts Pull Up Bar Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuut

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

1 minuut

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

1 minuut

Elbows-Out Chest Stretches

Elbows-Out Chest Stretches

1 minuut

Advanced Sun Salutation

Advanced Sun Salutation

1 minuut

Handstand Push-ups

Handstand Push-ups

1 minuut

Rest

1 minuut

1 minuut

Push-Up and Rotation

Push-Up and Rotation

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

3 min 45 sec, Intens

7 min 58 sec,

5 min 20 sec, Gemiddeld

16 uur 34 min, Intens

5 min 20 sec, Gemiddeld

8 min 25 sec,

Workouts met dezelfde uitrusting

Heavy Structural Density (Man)

Heavy Structural Density (Man)

23 min 24 sec, Intens

How to Handstand - Workout 3

How to Handstand - Workout 3

31 min 58 sec, Intens

11 min 15 sec, Gemiddeld

13 min 30 sec, Intens

Push-ups and pull-ups challenge

Push-ups and pull-ups challenge

17 min 10 sec, Intens

11 min 33 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Intense Butt & Legs

Intens

51 min

Chest Explosion

Intens

23 min

The 1000 Calorie Workout

Intens

41 min

Incredible Arms

Intens

14 min

Arms

No Equipment

Camera Ready Quick Weight Loss

Intens

50 min

Full Body

Intense Abs

Intens

14 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam