Core Yoga

Gemiddeld Duration 30 minuten

Doelgebieden: Yoga

Toegevoegd door Lisa Stanton

Tighten and tone core muscles for improved balance.

Exercises

Set 1: 1 ronde

10 herhalingen

15 seconden

2 minuten

30 seconden

25 herhalingen

45 seconden

Set 2: 1 ronde

45 seconden

45 seconden

1 minuut

1 minuut

45 seconden

45 seconden

30 seconden

25 herhalingen

30 seconden

10 seconden

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Yoga Sidebends

1 minuut

Downward Facing Dog

1 minuut

Horse Stance with Clasped Hands

1 minuut

Turbo Dog Variation

1 minuut

Pigeon Leg

1 min 30 sec

Corpse

20 seconden

Savasana for Lower Back

45 seconden

Pigeon Leg

1 minuut

Turbo Dog Variation

45 seconden

Upward Facing Dog

1 minuut

Horse Stance with Heel Ups

1 minuut

Yoga Sidebends

1 minuut

Set 4: 1 ronde

30 seconden

1 minuut

1 minuut

30 seconden

Downward-Facing Dog with Left Leg Raise

1 minuut

Downward Facing Dog with Right Leg Raise

1 minuut

30 seconden

30 seconden

39 seconden

10 seconden

Gerelateerde Workouts

Core Yoga

6 min 30 sec, Gemiddeld

Yoga For Core

15 min 30 sec, Gemiddeld

Yoga

2 min 46 sec, Gemiddeld

Yoga To The Core

17 min 10 sec, Gemiddeld

Yoga

10 minuten, Gemiddeld

Yoga Core

6 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ab-Bootcamp

Gemiddeld

16 min

Core

Exercise Mat

Quick Arms

Beginner

7 min

*E Yoga Core

Intens

16 min

Core

Yoga for Anxiety

Beginner

11 min

Yoga

Exercise Mat

12 Min Endurance Challenge

Gemiddeld

12 min

Full Body

No Equipment

Killer Core

Gemiddeld

9 min

Core

No Equipment

Core Yoga

Tighten and tone core muscles for improved balance.

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ab-Bootcamp

Quick Arms

*E Yoga Core

Yoga for Anxiety

12 Min Endurance Challenge

Killer Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+