Intense Workout

Brayn

Intens Duration 7 minuten

Doelgebieden: Brazos, Núcleo

Uitrusting: Pared

Toegevoegd door Brayan Alfonso Rogriguez

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Arm Workouts Muur Workouts

Beschrijving

Tequiero

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Descenso de tríceps

Descenso de tríceps

1 minuut

Abdominales con cruce en tijera

Abdominales con cruce en tijera

1 minuut

Flexiones con doblez de rodilla

Flexiones con doblez de rodilla

1 minuut

Ejercicios de Superman acostado

Ejercicios de Superman acostado

1 minuut

Flexiones con pies en pared

Flexiones con pies en pared

1 minuut

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 min 10 sec, Gemiddeld

8 min 7 sec,

2 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

5 minuten,

Workouts met dezelfde uitrusting

Pared Maravillosa

Pared Maravillosa

14 min 50 sec, Beginner

ABDOMINALES DE PIE para Reducir Cintura y Aplanar Abdomen con un PALO | NatyGlossGym

ABDOMINALES DE PIE para Reducir Cintura y Aplanar Abdomen con un PALO | NatyGlossGym

13 min 40 sec, Gemiddeld

Gran Mezcla de Cuerpo

Gran Mezcla de Cuerpo

25 min 23 sec, Gemiddeld

Mezcla de Cuerpo Completo

Mezcla de Cuerpo Completo

31 min 49 sec, Intens

Reto Rápido en la Pared

Reto Rápido en la Pared

5 minuten, Gemiddeld

Prueba de Sostén Isométrico

Prueba de Sostén Isométrico

21 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

¡Brazos y abdominales totales!

Gemiddeld

5 min

Núcleo

Ningún equipo

Dale un puñetazo

Gemiddeld

12 min

Hombros

Ningún equipo

Yo

Intens

5 min

Hombros

Silla

Empuje y sostenga

Intens

6 min

Inferior del cuerpo

Ningún equipo

Sentadilla estática

Gemiddeld

60 sec

Piernas

Pared

Bíceps 💪

Gemiddeld

16 min

Superior del cuerpo

Mancuerna, Silla

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam