Triceps Day

Beginner Duration 14 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Ricardo Farfan

Exercises

Set 1: 1 ronde

Tricep Push-Ups

10 herhalingen

Tricep Dips

10 herhalingen

Bodyweight Tricep Extension

10 herhalingen

Sit Ups with Reach Ups

10 herhalingen

❤️ Matig (Zone 2)

Power Punches

10 herhalingen

❤️ Matig (Zone 2)

Cross Jacks

10 herhalingen

Rest

2 minuten

Set 2: 1 ronde

Tricep Push-Ups

10 herhalingen

Tricep Dips

10 herhalingen

Bodyweight Tricep Extension

10 herhalingen

Sit Ups with Reach Ups

10 herhalingen

❤️ Matig (Zone 2)

Power Punches

10 herhalingen

❤️ Matig (Zone 2)

Cross Jacks

10 herhalingen

Rest

2 minuten

Set 3: 1 ronde

Tricep Push-Ups

10 herhalingen

Tricep Dips

10 herhalingen

Bodyweight Tricep Extension

10 herhalingen

Sit Ups with Reach Ups

10 herhalingen

❤️ Matig (Zone 2)

Power Punches

10 herhalingen

❤️ Matig (Zone 2)

Cross Jacks

10 herhalingen

Rest

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Triceps

15 min 45 sec, Intens

Triceps

13 min 45 sec, Intens

Triceps

10 min 45 sec, Gemiddeld

Triceps and Arms

12 minuten, Beginner

Triceps

31 min 42 sec,

Triceps Beginner

7 min 55 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Work That Body!

Beginner

16 min

Quiet Morning Bodyweight Workout

Beginner

17 min

Full Body

Off the Couch Core

Beginner

13 min

Core

Exercise Mat

Morning Work E

Beginner

13 min

Full Body

Chair, Stability Ball

Abs And Arms w/boot

Beginner

11 min

Arms

Chair

Chest Day

Beginner

16 min

Upper Body

Triceps Day

Exercises

Gerelateerde Workouts

Workouts met dezelfde uitrusting

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Work That Body!

Quiet Morning Bodyweight Workout

Off the Couch Core

Morning Work E

Abs And Arms w/boot

Chest Day

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+