Gemiddelde Workout

Upper Body

Gemiddeld Duration 37 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Dumbbells, Strength Machine, Bench

Toegevoegd door Darrell Broad

Tags

Volledige Gym Workouts Arm Workouts Dumbbell Workouts Krachtapparatuur Workouts Bank Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

10 minuten

1 minuut

Set 2: 4 rondes

Gewichten: Gemiddeld

40 seconden

10 seconden

40 seconden

10 seconden

Gewichten: Gemiddeld

Cable Tricep Push Down

40 seconden

10 seconden

Rotational Shoulder Presses

Gewichten: Gemiddeld

Rotational Shoulder Presses

40 seconden

10 seconden

40 seconden

10 seconden

40 seconden

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

40 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

14 minuten, Gemiddeld

18 minuten, Gemiddeld

28 min 40 sec, Gemiddeld

18 minuten, Gemiddeld

5 min 20 sec, Gemiddeld

3 min 20 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Gym Push Workout

Gym Push Workout

49 min 39 sec, Intens

SWOLEvember - Chest- Friday

SWOLEvember - Chest- Friday

28 min 39 sec, Gemiddeld

Mitch's Workout

Mitch's Workout

11 min 20 sec, Gemiddeld

Push A Advanced (intense

Push A Advanced (intense

1 uur 3 min 8 sec, Intens

Upper Body Focus

Upper Body Focus

15 min 24 sec, Gemiddeld

6 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

ARMageddon

Intens

32 min

My Running Workout

Gemiddeld

41 min

Cardio Machine

Kettlebells

Intens

27 min

Lower Body

Kettlebells

Metaconda

Intens

37 min

Legs

Cardio Machine, Dumbbell

Kettle bell Swings

Gemiddeld

10 min

Lower Body

Kettlebell

Functional Strength Workout 1

Gemiddeld

42 min

Legs

Cardio Machine, Dumbbell, Medicine Ball, Pull Up Bar

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam