Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Grady's Back Workout

Beginner   3 minuten

Doelgebieden: Back, Legs

Uitrusting: Wall

Ingrid Floyd
 		    Toegevoegd door Personal Trainer Ingrid Floyd
Grady's Back Workout
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Rug Workouts Muur Workouts
Beschrijving

Light stretching lower back exercises

Exercises

Set 1: 1 ronde
Cat Cow
Cat Cow
30 seconden
Transition
Transition
10 seconden
Child's Pose
Child's Pose
20 seconden
Transition
Transition
10 seconden
Modified Cobra
Modified Cobra
30 seconden
Transition
Transition
10 seconden
Seated Forward Bend
Seated Forward Bend
30 seconden
Transition
Transition
10 seconden
Wall Sit
Wall Sit
20 seconden
Transition
Transition
10 seconden
Knee Folds
Knee Folds
5 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Stretching My Back
Stretching My Back
11 minuten, Beginner
Bigtimes Lower Back Work (Beginner)
Bigtimes Lower Back Work (Beginner)
7 minuten, Beginner
Back
Back
32 minuten, Gemiddeld
Stretches
Stretches
3 min 30 sec, Beginner
My Back Exercises
My Back Exercises
6 min 2 sec, Beginner
Stretching
Stretching
4 min 35 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sec, Gemiddeld
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sec, Beginner
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sec, Beginner
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Super Good Warmup

Beginner 4 min  
Core   Exercise Mat
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Gemiddeld 16 min  
Lower Body   No Equipment
Casual Butt Masta 5

Casual Butt Masta 5

Beginner 5 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Squats & Push-Ups

Squats & Push-Ups

Gemiddeld 8 min  
Full Body   Chair
Cardio 1

Cardio 1

Gemiddeld 32 min  
Legs   Wall, Cardio Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis