Abdominales

Gemiddeld Duration 15 minuten

Doelgebieden: Núcleo

Toegevoegd door Junko Box

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

1 minuut

Plancha lateral

1 minuut

Abdominales bicicleta

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Crunches

1 minuut

Plancha lateral

1 minuut

Abdominales bicicleta

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Crunches

1 minuut

Plancha lateral

1 minuut

Abdominales bicicleta

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Crunches

1 minuut

Plancha lateral

1 minuut

Abdominales bicicleta

1 minuut

Set 5: 1 ronde

Crunches

1 minuut

Plancha lateral

1 minuut

Abdominales bicicleta

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Abdominales

1 uur 10 min 30 sec, Gemiddeld

Abdominales

13 min 45 sec, Intens

Abdominales

11 min 50 sec, Gemiddeld

Abdominales

5 min 20 sec, Intens

Abdominales

7 minuten, Gemiddeld

Abdominales

11 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abdominales

Gemiddeld

11 min

Núcleo

Abdominales

Gemiddeld

11 min

Núcleo

Abdominales

Gemiddeld

7 min

Núcleo

Pecho

2 m 30 s

Pecho

Mancuerna, Banco

Abdominales

Gemiddeld

5 min

Núcleo

Abdominales

Gemiddeld

6 min

Núcleo

Abdominales

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abdominales

Abdominales

Abdominales

Pecho

Abdominales

Abdominales

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+