Practice/Game

Intens Duration 2 uren

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Sammy Abester

One hour before game

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Sprint

30 minuten

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Jogging

1 uur 30 min

Gerelateerde Workouts

Run

44 minuten, Intens

Run!!

9 minuten, Intens

Tuesday

25 minuten, Gemiddeld

Running

18 minuten, Gemiddeld

Tempo Run

30 minuten, Gemiddeld

Interval training

40 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Calf Raises

Intens

3 min

Tif's SIDE BENDIN' Sesh

Beginner

3 min

Shoulders

Exercise Mat

Real Thing

Beginner

63 sec

Full Body

Hardcore

Intens

1 u 33 m

Back

Foam Roller, Strength Machine, Pull Up Bar, Dumbbell, Stability Ball, Barbell

Home Workout

Intens

33 min

Legs

Barbell, Dumbbell

Practice/Game

One hour before game

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Calf Raises

Tif's SIDE BENDIN' Sesh

Real Thing

Hardcore

Home Workout

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+