Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Circuit #2

Intens   26 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: BOSU, Stability Ball

Nab Ala
 		    Toegevoegd door Nab Ala
Circuit #2
Tags
Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Bosu Bal Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Lunge And Throw
20 herhalingen
Push-ups on the BOSU Back
Push-ups on the BOSU Back
15 herhalingen
BOSU Hopovers
BOSU Hopovers
40 herhalingen
Jump Pull Up
8 herhalingen
Single Arm Press - One Leg
12 herhalingen
Candle stick
12 herhalingen
Stability Ball Leg Curls
Stability Ball Leg Curls
20 herhalingen
Jack Knife
Jack Knife
20 herhalingen

Set 2: 1 ronde
Lunge And Throw
20 herhalingen
Push-ups on the BOSU Back
Push-ups on the BOSU Back
15 herhalingen
BOSU Hopovers
BOSU Hopovers
40 herhalingen
Jump Pull Up
8 herhalingen
Single Arm Press - One Leg
12 herhalingen
Candle stick
12 herhalingen
Stability Ball Leg Curls
Stability Ball Leg Curls
20 herhalingen
Jack Knife
Jack Knife
20 herhalingen

Set 3: 1 ronde
Lunge And Throw
20 herhalingen
Push-ups on the BOSU Back
Push-ups on the BOSU Back
15 herhalingen
BOSU Hopovers
BOSU Hopovers
40 herhalingen
Jump Pull Up
8 herhalingen
Single Arm Press - One Leg
12 herhalingen
Candle stick
12 herhalingen
Stability Ball Leg Curls
Stability Ball Leg Curls
20 herhalingen
Jack Knife
Jack Knife
20 herhalingen

Set 4: 1 ronde
Lunge And Throw
20 herhalingen
Push-ups on the BOSU Back
Push-ups on the BOSU Back
15 herhalingen
BOSU Hopovers
BOSU Hopovers
40 herhalingen
Jump Pull Up
8 herhalingen
Single Arm Press - One Leg
12 herhalingen
Candle stick
12 herhalingen
Stability Ball Leg Curls
Stability Ball Leg Curls
20 herhalingen
Jack Knife
Jack Knife
20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Circuit 2
Circuit 2
10 min 45 sec,
Challenge G
Challenge G
13 min 15 sec, Gemiddeld
Bosu Ball
Bosu Ball
42 min 15 sec, Gemiddeld
Starters
Starters
24 min 15 sec, Beginner
Workout #2
Workout #2
21 minuten, Gemiddeld
Homeworkout
Homeworkout
6 min 55 sec, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

LWS + ISG Stabi
LWS + ISG Stabi
26 min 30 sec, Gemiddeld
Balance Essentials
Balance Essentials
36 minuten, Gemiddeld
Fenergo Session 4
Fenergo Session 4
40 min 50 sec, Gemiddeld
Core In 30 Mins
Core In 30 Mins
30 minuten, Gemiddeld
Fenergo Session 3
Fenergo Session 3
40 min 40 sec, Gemiddeld
BODY WORKOUT!!
BODY WORKOUT!!
9 min 20 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis