Gemiddelde Workout

Cool down

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Legs, Back

Toegevoegd door Skye Blades

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

45 seconden

1 minuut

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuut

15 seconden

Right Side-Reclining Leg Lift

Right Side-Reclining Leg Lift

45 seconden

10 seconden

Left Side-Reclining Leg Lift

Left Side-Reclining Leg Lift

45 seconden

Wide Left Leg Stretch

Wide Left Leg Stretch

45 seconden

Wide Right Leg Stretch

Wide Right Leg Stretch

45 seconden

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

45 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

After Workout Cool-down

After Workout Cool-down

2 min 55 sec, Beginner

1 min 10 sec, Beginner

14 minuten,

26 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sexy Legs for Girls & Boys

Beginner

30 min

Lower Body

Wall

Whirlwind Workout

Gemiddeld

8 min

Core

No Equipment

Give me more, give me core

Gemiddeld

45 min

Full Body

Exercise Mat, Stability Ball

Post-Workout Unwind

Beginner

10 min

Yoga

Exercise Mat

Full Body

Gemiddeld

24 min

Back

Chair, Wall

Pre-Run Warm Up

Gemiddeld

6 min

Lower Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam