Beginner Workout

Yoga Sequence

Beginner Duration 10 minuten

Doelgebieden: Back, Legs, Glutes

Toegevoegd door Amanda Adkins

Tags

Beschrijving

To be done on Saturdays.

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

30 seconden

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

1 minuut

30 seconden

1 minuut

30 seconden

1 minuut

30 seconden

Half Cobra Pose

Half Cobra Pose

1 minuut

30 seconden

Standing Forward Bend

Standing Forward Bend

1 minuut

30 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Beginner

16 min 30 sec, Intens

10 minuten, Gemiddeld

1 min 10 sec, Beginner

7 minuten, Beginner

13 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Start

Gemiddeld

20 min

Back

Dumbbell, Strength Machine

Full Body

Gemiddeld

24 min

Core

Stability Ball, Bench, Dumbbell

Cool Down

Beginner

6 min

Yoga

Lower Body Sequence

Beginner

24 min

Lower Body

Stability Ball, Barbell, Strength Machine

Upper Body Sequence

Gemiddeld

23 min

Core

Dumbbell, Resistance Band, Medicine Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam