Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Upper Body Sequence

Gemiddeld   23 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Uitrusting: Dumbbell, Resistance Band, Medicine Ball

Amanda Adkins
 		    Toegevoegd door Amanda Adkins
Upper Body Sequence
Tags
Volledige Gym Workouts Buik & Core Workouts Dumbbell Workouts Weerstandsband Workouts Medicijnbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
8 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Push-Ups
Push-Ups
8 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Push-Ups
Push-Ups
8 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Dumbbell Side Bends
Dumbbell Side Bends
8 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Dumbbell Side Bends
Dumbbell Side Bends
8 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Dumbbell Side Bends
Dumbbell Side Bends
8 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Dumbbell Side Bends
Dumbbell Side Bends
8 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Dumbbell Side Bends
Dumbbell Side Bends
8 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Dumbbell Side Bends
Dumbbell Side Bends
8 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Ab Curls
Ab Curls
8 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Ab Curls
Ab Curls
8 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Ab Curls
Ab Curls
8 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Jack Knife
Jack Knife
8 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Jack Knife
Jack Knife
8 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Jack Knife
Jack Knife
8 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Band Bicep Curls
Band Bicep Curls
8 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Band Bicep Curls
Band Bicep Curls
8 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Band Bicep Curls
Band Bicep Curls
8 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Plank
Plank
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Plank
Plank
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Plank
Plank
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Plank
Plank
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Plank
Plank
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Plank
Plank
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Medicine Ball Chops
Medicine Ball Chops
8 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Medicine Ball Chops
Medicine Ball Chops
8 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Medicine Ball Chops
Medicine Ball Chops
8 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Upper Body
Upper Body
30 min 25 sec, Intens
Upper Body
Upper Body
6 min 46 sec, Beginner
Upper Body
Upper Body
20 min 48 sec, Beginner
Upper Body 1
Upper Body 1
27 min 24 sec, Gemiddeld
Upper Body
Upper Body
33 minuten, Gemiddeld
Upper Body Workout
Upper Body Workout
11 min 25 sec, Intens
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Challenge: Hourglass Figure - Bodyweight Workout with Cardio Blasts
Challenge: Hourglass Figure - Bodyweight Workout with Cardio Blasts
1 uur 12 min 50 sec, Intens
☆HIIT Fit II
☆HIIT Fit II
11 min 50 sec, Intens
6 Week Transformation Week 1 Workout 4
6 Week Transformation Week 1 Workout 4
40 minuten, Intens
Abs & Arms
Abs & Arms
28 min 24 sec, Gemiddeld
Core for Cycling 30 minute fun
Core for Cycling 30 minute fun
30 minuten, Gemiddeld
12💰 Months/ Shoulders. 5
12💰 Months/ Shoulders. 5
37 min 48 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Start

Start

Gemiddeld 20 min  
Back   Dumbbell, Strength Machine
Full Body

Full Body

Gemiddeld 24 min  
Core   Stability Ball, Bench, Dumbbell
Cool Down

Cool Down

Beginner 6 min  
Yoga  
Yoga Sequence

Yoga Sequence

Beginner 10 min  
Back  
Lower Body Sequence

Lower Body Sequence

Beginner 24 min  
Lower Body   Stability Ball, Barbell, Strength Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis