Gemiddelde Workout

Push Day

Gemiddeld Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Strength Machine, Barbell

Toegevoegd door James Gray

Tags

Volledige Gym Workouts Arm Workouts Krachtapparatuur Workouts Barbell Workouts

Beschrijving

Mon & Thur

Exercises

Set 1: 1 ronde

Cable Lat Pull Down

10 herhalingen

Cable Lat Pull Down

10 herhalingen

Cable Lat Pull Down

10 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Cable Tricep Push Down

10 herhalingen

Cable Tricep Push Down

10 herhalingen

Cable Tricep Push Down

10 herhalingen

Set 3: 1 ronde

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

12 herhalingen

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

12 herhalingen

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

12 herhalingen

Gerelateerde Workouts

6 min 46 sec, Gemiddeld

14 min 9 sec, Gemiddeld

1 min 20 sec, Beginner

2 minuten, Beginner

2 min 9 sec, Gemiddeld

4 min 24 sec, Gemiddeld

Rep Fitness Colorado Barbell

Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Workouts met dezelfde uitrusting

Top 12 Leg Gym Workouts Pt. 2

Top 12 Leg Gym Workouts Pt. 2

9 min 18 sec, Intens

Legs: Hypertrophy Pt 1

Legs: Hypertrophy Pt 1

26 minuten, Beginner

Legs: Endurance

Legs: Endurance

31 min 11 sec, Intens

14 min 50 sec, Beginner

Complete Strength 10/18/21 (Deadlift)

Complete Strength 10/18/21 (Deadlift)

23 min 35 sec, Intens

44 min 57 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Jump Rope

Gemiddeld

7 min

Legs

Jump Rope

The Strength Train

Gemiddeld

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Chest Day

Intens

30 min

Chest

Stability Ball, Dumbbells

⛓IRON GYM⛓CALF CRAFT 🌟 HS

Gemiddeld

16 min

Legs

Triceps - Dumbbells

Gemiddeld

10 min

Arms

Dumbbell, Bench

Pull Day 1

Gemiddeld

3 min

Back

Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam