Intense Workout

Chest

Intens Duration 20 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Stability Ball, Dumbbell

Toegevoegd door Vendula Kabrdová

Tags

Thuisgym Workouts Bovenlichaam Workouts Oefenbal Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

Intensive workout for your chest.

Exercises

Set 1: 2 rondes

Ball Plank with Leg Lifts

Ball Plank with Leg Lifts

1 minuut

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

1 minuut

45 seconden

1 minuut

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 minuut

Kneeling Diamond Push-Ups

Kneeling Diamond Push-Ups

1 minuut

1 minuut

Push-Up and Rotation

Push-Up and Rotation

30 seconden

Tricep Push-Ups

Tricep Push-Ups

45 seconden

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

9 min 45 sec, Intens

36 minuten, Gemiddeld

20 minuten, Intens

21 minuten, Gemiddeld

59 min 30 sec, Gemiddeld

16 minuten, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Functional Glutes

Functional Glutes

25 min 10 sec, Gemiddeld

34 min 30 sec, Gemiddeld

Express Ball Pump

Express Ball Pump

20 minuten, Beginner

Strength Workout

Strength Workout

1 uur 4 min 34 sec, Intens

38 min 6 sec, Gemiddeld

29 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

THERABAND Exercise Ball

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Exercise DB

Gemiddeld

30 min

Core

Stability Ball, Dumbbells

Newly Magnified Muscles

Gemiddeld

30 min

Upper Body

Dumbbells, Barbell

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Chest Day

Intens

30 min

Chest

Stability Ball, Dumbbells

Arms & Core Day

Gemiddeld

31 min

Arms

Dumbbells, Barbell, Bench

Core Galore

Intens

16 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam